Co to są antyoksydanty? Inaczej przeciwutleniacze, to związki chemiczne odpowiadające za neutralizację wolnych rodników, które to cząsteczki odpowiedzialne są za proces starzenia się i zwiększają ryzyko bardzo poważnych chorób, na przykład cukrzyce, miażdżycę czy choroby nowotworowe. Antyoksydanty są bardzo ważne dla naszego organizmu, ponieważ pozbywają się ich zapobiegając ich złemu wpływowi na nasze zdrowie. Do zwiększenia ilości wolnych rodników w naszym ciele odpowiedzialne są stres, wiek, promieniowanie UV, stosowanie używek oraz zła dieta.

Oczyszczanie organizmu – kiedy i dlaczego warto je przeprowadzić?

W ostatnich latach coraz częściej mówi się o oczyszczaniu organizmu, inaczej detoksie. Zjawisko to, staje się coraz bardziej popularne w związku z tym, że wiele osób coraz poważniej podchodzi do zdrowia i estetycznego wyglądu swojego ciała. Jednak czy sama chęć wystarczy do tego, aby w prawidłowy sposób przeprowadzić cały proces detoksykacji? Zanim więc zdecydujesz się przeprowadzić go samodzielnie, sprawdź, jak powinna wyglądać bezpieczna dla organizmu detoksykacja.

Czym są antyoksydanty i jaki mają wpływ na nasz organizm?

Każdy z nas wie, jak ważne jest zdrowie, aby utrzymać dobrą kondycję organizmu przez długie lata. Jednym spośród wielu czynników, który nam to utrudnia, są wolne rodniki. Mogą powstawać pod wpływem długotrwałego stresu, promieniowania UV lub kiedy długotrwale przebywamy w dużym zanieczyszczeniu.  Biorą one udział w procesach utleniania, zachodzących w naszym organizmie, a także uszkadzają materiał genetyczny. Nie tylko niekorzystnie wpływają na nasze zdrowie, ale także na stan naszej skóry. Czy można zatem je jakoś zwalczyć? Oczywiście, że tak. W zwalczaniu wolnych rodników mogą pomóc nam antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze.

Yerba Mate na zdrowie! 5 zalet wynikających z picia Yerby

O tym, że Yerba Mate posiada wiele właściwości zdrowotnych, wie chyba każdy z nas. Ostrokrzew paragwajski, bo to właśnie z tej rośliny powstaje ten cudowny napój, posiada moc antyoksydantów, minerałów, mikroelementów i witamin. Nie tylko dba o nasze zdrowie, ale również i o wspaniałe samopoczucie, zwłaszcza podczas pochmurnych dni. Dla niektórych osób może to być świetna alternatywa zamiast kawy. Poniżej znajdziesz 5 najważniejszych korzyści, które przyniesie Ci picie Yerba Mate.

Czym są adaptogeny?

Adaptogeny stają się coraz bardziej popularne, jednak czym one tak naprawdę są? Zacznijmy od tego co oznacza samo słowo adaptogen - z łacińskiego to "adaptare", czyli nic innego jak przystosowywać, dopasowywać się. To właśnie robią, pomagają naszemu organizmowi adaptować się do coraz to bardziej zmiennych warunków otoczenia i przewlekłego stresu – przywracają nam równowagę. Co ciekawe, historia adaptogenów sięga wielu tysięcy lat, a zaczyna się ona w krajach dalekiego Wschodu.

Witaj w Be-Effective.pl!

Zaobserwowaliśmy w dzisiejszym czasach pewien trend, który skupia się na byciu efektywnym. Co to tak właściwie oznacza? Z języka łacińskiego "effectivus" oznacza skuteczy oraz sprawczy.

We współczesnym świecie dominuje era informacyjna - mamy coraz więcej bodźców stymulujących nasz mózg, więcej spraw do załatwienia, obowiązków do przypilnowania, nasze ambicje są coraz to wyższe. Musimy wyjść na przeciw narastającym trudnosciom i zacząc szukać rozwiązania, aby sobie lepiej z tym radzić. Jednak czy jesteśmy w stanie tak naprawdę sobie z tym poradzić?