Opcje przeglądania
Cena
  • od
    do

Oko to delikatny narząd, który wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Jednym ze sposobów dbania o oczy jest spożywanie zdrowej żywności. Dieta powinna zawierać kwasy tłuszczowe omega-3, cynk, witaminy A, C i E, beta karoten i luteinę.

Dostępne są również suplementy na oczy. Suplementy diety dla oczu zawierają różne składniki odżywcze, które poprawiają wzrok i zapobiegają rozwojowi chorób oczu, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej czy jaskra.

Zdrowie oczu

Suplementy diety na oczy i poprawę wzroku

 

 

Siła Twojego wzroku zostanie wzmocniona poprzez codzienne dodawanie do diety określonych składników odżywczych. Dzięki tym suplementom diety na oczy nie trzeba już uciekać się do okularów lub operacji jako rozwiązania problemów z oczami, takich jak dalekowzroczność, krótkowzroczność i krótkowzroczność.

Zdrowie oczu ma kluczowe znaczenie, ponieważ wpływa na jakość życia. Ważne jest, aby zachować zdrowie oczu poprzez zdrową dietę, regularne ćwiczenia i odpowiednią pielęgnację oczu.

Istnieje wiele korzyści z przyjmowania suplementów diety na poprawę wzroku. Mogą pomóc spowolnić lub zapobiec ślepocie spowodowanej zwyrodnieniem siatkówki. Witaminy do oczu mogą zmniejszać ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem (AMD), które jest główną przyczyną utraty wzroku u osób powyżej 50 roku życia.

Niektóre z najpopularniejszych suplementów diety na zdrowie oczu:

-Luteina: Luteina to karotenoid, który poprawia widzenie w nocy i zapobiega zwyrodnieniu plamki żółtej.

-Witamina A: Witamina A pomaga w utrzymaniu zdrowych rogówek, co może zmniejszyć ryzyko zaćmy i innych problemów z oczami.

-Witamina C: Witamina C działa w połączeniu z witaminą E, aby chronić przed zaćmą, jaskrą i suchymi oczami.

-Cynk

 

Jak dbać o oczy?

Dbanie o oczy jest ważne dla zdrowego życia. Właściwa pielęgnacja oczu może pomóc w uniknięciu problemów ze zdrowiem oczu, które mogą prowadzić do upośledzenia wzroku, a nawet ślepoty.

Zdrowa dieta jest najważniejszym czynnikiem przyczyniającym się do zdrowia oczu - więc przyjrzyjmy się, co powinniśmy jeść.

Marchew jest bogatym źródłem luteiny i zeaksantyny, dwóch składników odżywczych, które pomagają chronić przed chorobami oczu związanymi z wiekiem, takimi jak zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej. Inne produkty spożywcze o wysokim poziomie tych składników odżywczych to szpinak, kukurydza i jarmuż.

Poroże jelenia zawiera również wysoki poziom luteiny, wapnia, cynku i żelaza, które są niezbędne dla zdrowia oczu .

Ważne jest również, aby nasze oczy były nawilżone, pijąc dużo płynów. Pomoże to płynowi łatwiej krążyć w delikatnych strukturach wokół oka, co może pomóc w utrzymaniu zdrowego widzenia.

Istnieje wiele suplementów diety, które można stosować do pielęgnacji oczu.

Najczęstszym z nich jest witamina A, która jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia rogówki i spojówki oraz promowaniu zdrowego widzenia. Istnieją również inne witaminy, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia oczu, takie jak witamina C, D, E i K.

 

Poprawa wzroku - jakich substancji nie może zabraknąć?

 

Luteina

Luteina to karotenoid, który jest ważny dla zdrowia oczu. Występuje w zielonych warzywach liściastych i innych żółtych lub pomarańczowych owocach i warzywach.

Wykazano, że luteina, rozpuszczalny w tłuszczach przeciwutleniacz, jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla zdrowia oczu. Luteina chroni siatkówkę przed uszkodzeniami oksydacyjnymi powodowanymi przez wolne rodniki i pomaga zapobiegać zwyrodnieniu plamki żółtej i zaćmie.

Wykazano również, że poprawia ostrość wzroku u osób ze zwyrodnieniem plamki żółtej związanym z wiekiem (AMD). Ponadto luteina może pomóc chronić przed zaćmą, działając jako przeciwutleniacz wewnątrz soczewki oka.

Najlepszymi źródłami luteiny w diecie są zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż, kapusta warzywna.

Luteina to suplement diety, który służy do poprawy wzroku. Występuje w wielu warzywach i owocach, ale uzyskanie wystarczającej ilości luteiny z samego jedzenia może być trudne. Organizm ludzki potrzebuje pewnej ilości luteiny do utrzymania zdrowego wzroku.

Luteina pomaga chronić oczy, działając jako naturalny przeciwutleniacz, który chroni siatkówkę przed wolnymi rodnikami.

Osoby z wysokim ryzykiem rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem powinny przyjmować suplementy zawierające luteinę lub zwiększyć spożycie warzyw bogatych w luteinę, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na tę chorobę.

 

Witamina A

Siatkówka znajduje się z tyłu oka i odpowiada za przechwytywanie i wysyłanie informacji wizualnych do mózgu. Do prawidłowego działania potrzebuje witaminy A.

Wysoki poziom witaminy A może pomóc w poprawie wzroku i zmniejszeniu ryzyka związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej (AMD) lub zaćmy.

Najważniejszym składnikiem odżywczym, który można znaleźć w suplementach diety, jest witamina A. Ważne jest, aby wiedzieć, w jaki sposób wpływają one na oczy i jakie źródła pożywienia są bogate w witaminę A.

Witamina A jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla oka, ponieważ pomaga w widzeniu w nocy i ostrości wzroku. Kiedy jesteś wystawiony na jasne światło, twoje ciało może przekształcić mniej witaminy A w retinol, który tworzy wolne rodniki, które uszkadzają siatkówkę oka.

Możesz otrzymać witaminę A z pożywienia i suplementów. Suplementy są jak witaminy, ale przyjmujesz je w postaci tabletek lub płynów.

Witamina A jest często nazywana witaminą oka, ponieważ wspomaga wzrok. Jeśli nie masz wystarczającej ilości w swojej diecie, możesz potrzebować dodatkowego suplementu. Suplementy mogą pomóc upewnić się, że dieta zawiera wystarczającą ilość trudno dostępnych witamin, takich jak witamina A i D.

 

Witamina D3

Witamina D3 to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, która odgrywa ważną rolę w organizmie człowieka. Jest również znana jako witamina słońca, ponieważ może być syntetyzowana w naszej skórze, gdy jest wystawiona na działanie naturalnego światła słonecznego.

Do przewodu pokarmowego witamina D3 może być przekształcana przez bakterie w kalcydiol lub kalcytriol i wracać do nerek, regulując wchłanianie wapnia i fosforanów oraz pomagając kontrolować ciśnienie krwi.

Ta witamina odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia wzroku i zapobieganiu chorobom oczu, takim jak zwyrodnienie plamki żółtej i zaćma.

Dla osób z zespołem suchego oka suplementy witaminy d3 to świetny sposób na walkę z objawami.

Siatkówka zawiera receptory witaminy D, a jej brak jest związany z zespołem suchego oka. Stwierdzono, że przeciwciała przeciw witaminie są niższe u osób z tym schorzeniem.

Zespół suchego oka może objawiać się różnymi przyczynami, a jedną z nich jest podwyższone ciśnienie atmosferyczne spowodowane zmianami pogody lub dużą wysokością, które zmniejsza ilość wilgoci w powietrzu, a nawet schorzeniem powiek.

 

Witamina E

Zdrowie oczu jest bardzo ważne, ponieważ może wpływać na nasze życie na wiele sposobów. Na przykład pacjenci z cukrzycą mają zwiększone ryzyko retinopatii cukrzycowej, która powoduje ślepotę. A ludzie ze zwyrodnieniem plamki związanym z wiekiem mogą potrzebować laski lub nawet chodzika, aby pomóc im się poruszać. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na zdrowie naszych oczu, spożywając wystarczającą ilość witaminy E i innych suplementów diety, które zapewnią dobry wzrok i ogólny stan zdrowia oczu.

Witamina E to witamina rozpuszczalna w tłuszczach należąca do grupy tokoferoli i tokotrienoli. Jest to niezbędna witamina, co oznacza, że nie może być syntetyzowana przez organizm i dlatego musi być pozyskiwana ze źródeł żywności lub suplementów diety

Wykazano, że witamina E zmniejsza stres oksydacyjny komórek oka, co z kolei zmniejsza ryzyko rozwoju zaćmy, zwyrodnienia plamki żółtej i innych schorzeń związanych z widzeniem.

Witamina E jest naturalnym przeciwutleniaczem. Można go znaleźć w żywności, takiej jak orzechy, nasiona i warzywa. Pokarmy, takie jak jajka i inne narządy zwierzęce, również zawierają witaminę E.

Przeciwutleniacze są przydatne, ponieważ pomagają w produkcji kolagenu, który pomaga w utrzymaniu zdrowia oczu. Witamina E chroni skórę wokół oczu przed toksynami i uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem, zanieczyszczeniami i dymem oraz wzmacnia odporność na infekcje.

 

Kwasy omega-3

Istnieje wiele różnych rodzajów kwasów tłuszczowych omega-3, które są klasyfikowane jako suplement diety. Najbardziej popularny jest olej rybny, który pozyskuje się z mięsa ryb zimnowodnych, takich jak łosoś, tuńczyk i sardynki. Kwasy omega-3 mają właściwości korzystne dla oczu i poprawiają widzenie.

Oprócz przyjmowania suplementów omega-3 w celu utrzymania zdrowego wzroku, ważne jest również, aby nie zaniedbywać innych aspektów pielęgnacji oczu, takich jak noszenie okularów przeciwsłonecznych w razie potrzeby i regularne badania wzroku w pobliskim gabinecie optometrycznym.

Kwasy tłuszczowe omega-3 są ważne dla zdrowia ludzkiego oka. Chronią oczy przed wadami wzroku związanymi z wiekiem i suchością.

Na rynku dostępnych jest wiele suplementów omega-3, które mogą pomóc w poprawie wzroku. Jednak zawsze najlepiej skonsultować się z optometrystą przed spożyciem jakichkolwiek produktów dostępnych bez recepty.

Waluty
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 299,00 zł.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl