Zgodnie z definicją menopauza to trwałe ustanie miesiączkowania, które niezwiązane jest z operacją usunięcia macicy czy jajników. Jest to fizjologiczna utrata płodności, która najczęściej następuje pomiędzy 45 a 55 rokiem życia i ma bezpośredni związek ze zmniejszeniem produkcji estrogenu. Zmianom hormonalnym towarzyszą liczne symptomy, które mogą znacznie obniżać komfort życia. W dzisiejszym artykule podpowiemy, w jaki sposób zmniejszyć dokuczliwość odczuwanych objawów.