Super Foods – czy naturalne suplementy są dobrym uzupełnieniem diety?

Superfood – termin w ostatnich czasach niezwykle często stosowany i coraz bardziej modny. Najczęściej słowo to kojarzy się ze zdrowym trybem życia i świadomą dietą. Przyjmowanie zaś superżywności ma pozytywnie wpłynąć na naszą formę i samopoczucie. Czym jest superfood oraz w jaki sposób może ono faktycznie wesprzeć Twoje zdrowie na co dzień?

Co to jest superfood oraz jakie ma znaczenie dla naszego zdrowia?

Po raz pierwszy terminu tego użył Aaron Moss w roku 1998 na łamach czasopisma „Nature Nutrition”. Bardzo szybko zyskał on sobie szeroką rzeszę zwolenników, którzy z chęcią używali go dalej w artykułach i gazetach poświęconych m.in. zdrowiu, diecie i właściwemu odżywianiu się. Obecnie jest równie często używany przez marketingowców i przemysł spożywczy. Z racji swoich pozytywnych konotacji słowo to przyciąga współcześnie wiele osób, którym zależy na zdrowym trybie życia. Czym zatem jest superfood? Otóż nie ma jednej ogólnie zatwierdzonej definicji, która oddałaby znaczenie tego słowa. Przyjęło się jednak, iż mianem tym określa się żywność wysoce bogatą w substancje odżywcze takie jak: witaminy, minerały, enzymy, błonnik i inne naturalne związki, które uważane są za korzystne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Co więcej, są to nieprzetworzone produkty spożywcze pochodzenia naturalnego. Należeć do nich mogą zarówno egzotyczne nasiona takie jak: chia, spirulina, moringa, korzeń macy, jak i produkty z naszych polskich ogródków czy upraw jak np.: jarmuż, żurawina, rokitnik, miód i wiele innych. Lista superżywności nieustannie powiększa się i pozostaje otwarta. Z najważniejszych funkcji superfood, które raczej polegają na wsparciu aniżeli samodzielnym oddziaływaniu na organizm, warto zaznaczyć poniższe:

• wsparcie w procesie odchudzania; 
• pomoc w budowaniu odporności organizmu poprzez dostarczanie mu niezbędnych składników mineralnych, odżywczych i witamin;
• działanie przeciwutleniające.

Pamiętaj jednak, że nic nie zastąpi zdrowo zbilansowanej diety oraz aktywności fizycznej. Nie mniej jednak superfood może nam znacząco pomóc cieszyć się pełnią zdrowia i sił.

Jakie superfood warto stosować?

Odpowiedź na to pytanie nie jest taka prosta, gdyż ilość produktów superfood jest ogromna.

W ofercie sklepu be-effective znaleźć można różnorodne produkty zaliczane do superżywności. Odpowiedni produkt zaś możesz dobrać w zależności od indywidualnych potrzeb Twojego organizmu. Jeśli szukasz środka działającego przeciwbólowo, przeciwzapalnie i przeciwutleniająco, możesz wspomóc się kurkuminą. Wpływa ona pozytywnie na nasz mózg, serce, reguluje ciśnienie. Poprawia ogólną kondycję naszego organizmu. Bierze udział w detoksykacji oraz reguluje poziom cholesterolu i wiele innych. W okresie przeziębień i grypy warto się wspomagać acerolą. Zawiera ona ogromne ilości witaminy C, witaminę A, witaminy z grupy B, białko, składniki mineralne, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz liczne składniki mineralne. Właściwości przeciwzapalne oraz wzmacniające nasz układ immunologiczny posiada również imbir, który doskonale sprawdzi się jako preparat łagodzący symptomy przeziębienia czy grypy. 

Jeśli zatem chcesz sobie pomóc naturalnie, wybierz superfood dostosowane do własnych wymagań i ciesz się dobrym zdrowiem!