Lukrecja, znana również jako korzeń lukrecji, to roślina z rodziny bobowatych, której naukowa nazwa to Glycyrrhiza glabra. Roślina ta jest powszechnie uprawiana w Azji, Europie i na Bliskim Wschodzie, a jej korzeń jest wykorzystywany w medycynie tradycyjnej od wieków.

Shiitake to grzyb, który w ostatnim czasie zyskał dużą popularność ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Jest to jedna z najstarszych jadalnych roślin, która pierwotnie pochodzi z Chin, ale obecnie jest uprawiana na całym świecie, w tym w Japonii, Korei i innych krajach.

Zioła i rośliny stanowią cenne źródło drogocennych substancji, które mają zbawienny wpływ na odporność i układ nerwowy. Dlatego też, są polecane dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ dzięki nim ciało sportowca regeneruje się jeszcze szybciej i łatwiej. Dodatkowo dobrze dobrane organizmu adaptogeny pozwalają na wydłużenie treningu. Na jakie adaptogeny powinna zwrócić uwagę osoba, aktywnie uprawiająca sport? Wszystkiego dowiesz się z poniższego materiału.

Nadchodzi jesień - jak wzmocnić odporność? 

Wraz z kończącym się latem, pojawiają się coraz chłodniejsze dni. Już pod koniec sierpnia można odczuć obniżającą się temperaturę i większą wilgotność powietrza. Tak właśnie nadchodzi jesień, która dla wielu jest wyznacznikiem sezonu przeziębień i zachorowań na grypę. Jak się przed tym bronić? Zapraszamy do przeczytania tekstu, z którego dowiesz się, jak wzmocnić odporność i uniknąć osłabienia organizmu.

Jakie suplementy stosować na podwyższenie odporności?

Każdy z nas stara się dbać o swoje zdrowie tak, jak tylko potrafi najlepiej. Nie jest to jednak takie proste w dzisiejszych czasach, w których zarówno nasze środowisko, jak i spożywane produkty żywnościowe zawierają wiele substancji dodatkowych, ulepszaczy, sztucznych konserwantów, a nawet toksyn. Dlatego też coraz większego znaczenia nabiera szeroko pojęta profilaktyka, w tym też i  stosowanie dodatkowych, naturalnych suplementów, które pozwolą nam tę odporność budować oraz wzmacniać.