Witaminy z grupy B nie są naturalnie dostarczane do naszego organizmu co powoduje, że muszą być regularnie suplementowane, aby nie doszło do niedoborów i chorób nimi wywołanych. Grupa tych witamin jest bardzo różnorodna. Najważniejsze z nich to: witamina B1 – tiamina, witamina B3 – niacyna, witamina B5 – kwas pantotenowy, witamina B6 – pirydoksyna, witamina B9 – kwas foliowy i witamina B12 – kobalamina.

Właściwości witamin z grupy B

• witamina B1 – Jest nazywana “pokarmem dla optymistów” gdyż to ona najbardziej odpowiada za nasze samopoczucie. Gdy mamy jej za mało w naszym organizmie pojawia się zmęczenie, drażliwość, problemy z koncentracją i pamięciom, nerwowość.
• witamina B3 - Umożliwia prawidłowe funkcjonowanie mózgu i całego układu nerwowego. Jej niedobór może mieć opłakane skutki takie jak: problemy z wypróżnianiem, bóle brzucha czy nawet zapalenia jamy ustnej.
• witamina B5 – Wspiera odbudowę skóry i pomaga utrzymać dobry stan włosów. Jej niedobór objawia się główniesztywnością stawów i obniżoną odpornością.
• witamina B6 – Witamina ta zapobiega starzeniu się, wspiera walkę z trądzikiem i zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych. Objawami niedoboru są nocne skurcze mięśni oraz bóle kolan.
• witamina B9 – Dbanie o prawidłowy poziom tej witaminy jest szczególnie ważny, ponieważ zapobiega ona zachorowaniu na anemię. Suplementować ją powinny w szczególności przyszłe mamy! Niedobór może prowadzić nawet do depresji.
• witamina B12 – Zapewnia właściwą pracę układu nerwowego i łagodzi choroby oczu. Najczęstszymi objawami niedoboru są: niedokrwistość, osłabienie i pieczenie języka.

Jak widać, witaminy grupy B są niezbędne abyśmy mogli cieszyć się zdrowym organizmem. Nasze ciało jej nie magazynuje więc aby utrzymać jej prawidłowy poziom warto sięgnąć po Witaminy z grupy B od marki Yango. Preparat ten pozwoli uniknąć wszelkich niepożądanych skutków związanych z niedoborem witaminy B.