Ciężki wysiłek fizyczny bądź codzienne, rekreacyjne uprawianie sportu - to niemalże codzienność dla każdego sportowca. Osoby ponadprzeciętnie aktywne fizycznie – wykonują masę dodatkowych działań i aktywności, tj. np. ćwiczenia, treningi, zawody czy pokazy. Koszykarze, piłkarze, siatkarze, lekkoatleci lub nawet osoby regularnie chodzące na siłownię, czyli wszyscy ludzie aktywnie spędzający czas mają wysokie zapotrzebowanie przyswajania składników odżywczych.