Weganie odżywiają się w zupełnie inny sposób niż osoby, które na co dzień jedzą mięso, ryby czy jajka. Choć wegańskie posiłki są naprawdę smaczne, to jednak podczas ich komponowania może zabraknąć cennych składników odżywczych, które są potrzebne każdemu człowiekowi. Owoce i warzywa to wspaniałe źródło wszelkich witamin, jednak nie tylko one odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Wyjściem z tej sytuacji mogą być suplementy diety skierowane właśnie do wegan.

Jakie suplementy diety dla wegan?

Zanim zdecydujesz się na jakiekolwiek suplementy diety, najlepiej wcześniej zadbaj o badania krwi, które wykażą, jakich witamin i minerałów potrzebujesz najbardziej. Poniżej znajdziesz listę kilku przykładowych specyfików, które mogą okazać się przydatne:

• Diatomit – okrzemki naturalne – wspaniale oczyszcza organizm z toksyn, pasożytów i złogów. Ma wpływ na zniwelowanie przykrego zapachu z ust. Oczyszcza krew i działa przeciwutleniająco. Przyczynia się również do obniżenia poziomu złego cholesterolu.
• Biotyna – ma drogocenny wpływ na stan włosów i skóry. Zapewnia prawidłową pracę układu nerwowego i ma pozytywny wpływ na metabolizm energetyczny.
• Chrom – utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi i ma wpływ na procesy metaboliczne zachodzące w organizmie człowieka. Przyczynia się także do lepszej kontroli masy ciała.
• Cynk organiczny – wspiera układ odpornościowy, poprawia stan włosów, paznokci i skóry. Utrzymuje kości w dobrym stanie i wzmacnia funkcje poznawcze. Chroni komórki przed stresem antyoksydacyjnym, reguluje poziom testosteronu w surowicy i reguluje płodność.
• Wapń z alg czerwonych – zapewnia dobre funkcjonowanie mięśni i przyczynia się do wzmocnienia zębów oraz kości. Umożliwia prawidłowe krzepnięcie krwi i pozwala na prawidłowy metabolizm energetyczny. Poprawia efektywność mózgu i zapewnia dobre funkcjonowanie enzymów trawiennych.

Jeśli jesteś weganinem lub weganką zadbaj o prawidłową suplementację, aby Twojemu organizmowi nigdy nie zabrakło tego, czego najbardziej potrzebuje.