Koenzym Q10 – zatrzymaj młodość

Nie każdy o tym wie, ale koenzym Q10 jest naturalnym składnikiem występującym w naszym ciele. Przeciwdziała wolnym rodnikom, wspomaga pracę komórek i produkcję energii, a także zapobiega i leczy przeróżne choroby. Czym jest i dlaczego warto go przyjmować? Dowiesz się z poniższego materiału.

Czym jest koenzym Q10?

Mimo tego, że koenzym Q10 wytwarzany jest naturalnie przez ludzki organizm, to jednak nie w dużej ilości. Dodatkowo wraz z wiekiem jego produkcja jest coraz mniejsza. Oczywiście możesz dostarczać go w postaci jedzenia, ponieważ zawarty jest m.in. w tuńczyku i łososiu, wątróbce czy produktach pełnoziarnistych. 

Jak działa koenzym Q10?

Koenzym Q10 ma właściwości przeciwutleniające. Zwalcza wolne rodniki, oddając lub przyjmując elektrony. Składnik ten chroni strukturę oraz komórki znajdujące się w organizmie. Dzięki niemu nasze ciało jest w stanie zachować równowagę pomiędzy wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami. Zachowanie takiej równowagi jest ważne zwłaszcza z upływem lat, kiedy jesteśmy narażeni na stres oksydacyjny i związane z nim uszkodzenia. Do 35. roku życia organizm jest jeszcze w stanie wyprodukować wystarczającą ilość koenzymu Q10, ale w późniejszym okresie musimy dostarczać go z zewnątrz. Dotyczy to zwłaszcza osób uprawiających ciężką aktywność fizyczną. 

Jaka dawka koenzymu Q10 jest wystarczająca?

Należy pamiętać, że zbyt mała dawka koenzymu Q10 jest szkodliwa, ale zbyt duża również. Badanie przeprowadzone na szczurach wykazało, że tak wysokie dawki, jak np. 350 mg/ kg przyspieszają proces starzenia się skóry. Najlepiej przyjmować więc dawkę w zakresie od 90 do 200 mg. 

Zalety przyjmowania koenzymu Q10

• Zachowanie młodego wyglądu na dłużej.
• Sprężysta i zdrowa skóra.
• Antyoksydacyjne działanie.
• Większa elastyczność stawów i skóry.
• Odpowiednie nawilżenie.
• Ochrona przed stresem antyoksydacyjnym. 
• Działanie przeciwutleniające. 

Jeśli zależy Ci na dostarczaniu swojemu organizmowi wysokiej jakości składników odżywczych, koniecznie zapoznaj się z ofertą naszego sklepu internetowego.