Blog kategorie
Blog archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28
O Zdrowiu, Diecie i Suplementach
Jakie suplementy na cukrzycę?

Cukrzyca to przewlekła choroba wywoływana przez nieprawidłowe wydzielanie lub działanie insuliny, hormonu, który produkuje trzustka. Dolegliwość ta cechuje się przede wszystkim wzmożonym pragnieniem, częstym oddawaniem moczu oraz wysoką koncentracją cukru we krwi. Wiele osób nie zdaje sobie nawet sprawy, że na nią choruje, dlatego bardzo ważne jest uświadamianie ludzi jakie są najczęstsze objawy i przyczyny tego schorzenia. Warto wspomnieć także, że ryzyko zachorowania na cukrzycę rośnie z wiekiem.

Adaptogeny dla sportowców

Zioła i rośliny stanowią cenne źródło drogocennych substancji, które mają zbawienny wpływ na odporność i układ nerwowy. Dlatego też, są polecane dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ dzięki nim ciało sportowca regeneruje się jeszcze szybciej i łatwiej. Dodatkowo dobrze dobrane organizmu adaptogeny pozwalają na wydłużenie treningu. Na jakie adaptogeny powinna zwrócić uwagę osoba, aktywnie uprawiająca sport? Wszystkiego dowiesz się z poniższego materiału.

Adaptogeny na nerwicę

Z racji tego, że coraz więcej osób popada w nerwicę i depresję, producenci specyfików leczniczych namawiają do korzystania z adaptogenów, które mają bardzo dobry wpływ na ludzki organizm. Ilość dostarczanych na co dzień bodźców i tempo życia wywołują wiele stanów stresowych i lękowych, które mogą prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych. Układ nerwowy, który nie jest odpowiednio traktowany, może się rozregulować, co może prowadzić do dużego obniżenia nastroju. Jakie adaptogeny są w stanie zaradzić nerwicy?

Blog chmura tagów
Witaminy w sporcie 0
Witaminy w sporcie

Osoby, które na co dzień uprawiają konkretną aktywność fizyczną, powinny zadbać o dostarczanie organizmowi odpowiednich witamin i minerałów. W końcu wysiłek sportowy jest dla organizmu bardzo dużym obciążeniem. Zastanawiasz się, jakich witamin i minerałów nie powinno zabraknąć w Twojej codziennej diecie, jeśli chcesz zachować zdrowie? Wszystkiego dowiesz się z poniższego materiału.

 

Jakie witaminy dla sportowców?

Każdy sportowiec w najmniejszym szczególe powinien zadbać o swoją dietę, dostarczając w niej wszystko to, co jest potrzebne do utrzymania zdrowia i kondycji. Jednak bardzo często samą dietą nie są w stanie zapewnić sobie tego, czego najbardziej potrzebują i właśnie w takich momentach wkracza suplementacja. Jakie witaminy powinni dostarczać sobie na co dzień sportowcy?

  • Witamina A – jest ona znana głównie z bardzo dobrego wpływu na wzrok i dodatkowo, głównie w przypadku sportowców, pozwala na prawidłową syntezę hormonów nadnerczy. Umożliwia również dobrą pracę mięśni i redukuje wolne rodniki, odpowiadające za zmęczenie.
  • Witaminy z grupy B – pozwalają na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i systemu odpornościowego. Biorą udział w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek.
  • Witamina C – doskonałe wsparcie dla stawów, ponieważ odpowiada za produkcję kolagenu w organizmie. Hamuje rozwój wolnych rodników a także pozwala na całkowite wchłonięcie się żelaza podczas przyjmowania pokarmów. Żelazo ma z kolei wpływ na zmniejszenie zmęczenia, ponieważ bardzo dobrze rozprowadza tlen po organizmie.
  • Witamina E – ma świetny wpływ na samopoczucie, przeciwdziała zmęczeniu i chroni organizm przed wolnymi rodnikami. Redukuje skurcze i przyczynia się do zmniejszonego niszczenia czerwonych krwinek.

 

Co dają witaminy dla sportowców? 

Dzięki przyjmowanym witaminom, sportowy są w stanie osiągać jeszcze lepsze wyniki podczas treningów. Suplementując się w odpowiedni sposób dostarczają sobie więcej energii, dbają o swój wzrok i mięśnie a także stawy. Oprócz tego mogą przyczynić się do jeszcze lepszego wyglądu, ponieważ np. witaminy z grupy B pozwalają na zwiększony metabolizm białej, tłuszczów i węglowodanów. Gdyby sportowcy nie przyjmowali witamin i minerałów, ich wydajność byłaby o wiele mniejsza.

 

Witaminy – siłownia 

Na siłowni trening opiera się głównie na podnoszeniu ciężarów. Dlatego też w tym przypadku należy sięgać po preparaty zmniejszające drżenie mięśni i skurcze. Warto więc sięgać po witaminy z grupy B, a także witaminę C i E, które przyczyniają się do redukcji wolnych rodników. Witaminy na siłownię są bardzo ważne, ponieważ podczas intensywnego wysiłku, w organizmie dochodzi do powstania ogromnej ilości wolnych rodników, których należy pozbyć się jak najszybciej! Jeśli sportowiec nie zadba o prawidłową suplementację, będzie odczuwał zmęczenie, spadek wytrzymałości i odporności, starzenie się organizmu i dłuższe stany zapalne.

 

Suplementy dla sportowców

Przeglądając ofertę sklepu internetowego be-effective.pl, można znaleźć wiele suplementów diety dla sportowców, m.in. takie jak:

  • Beta-alanina – przydaje się podczas zwiększonej aktywności fizycznej. Wzmacnia mięśnie szkieletowe.
  • Witamina C z cynkiem organicznym i bioflawonoidami – takie połączenie ma bardzo dobry wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Ma wpływ na utrzymanie włosów i kości w bardzo dobrym stanie.
  • Żeń-szeń – wpływa na sprawność poznawczą, utrzymuje odpowiedni poziom metabolizmu glukozy, sprawia, że układ odpornościowy działa nienagannie i podwyższa libido. Poprawia odporność organizmu na stres i utrzymuje odpowiedni poziom energii w organizmie.
  • Enzymy trawienne – pozwalają na prawidłowy przebieg trawienia pokarmów, czyli cukrów, białek i tłuszczy. Sprawiają, że stają się one bardziej przyswajalne dla organizmu.
  • BIO białko konopne – usprawnia pracę układu pokarmowego, ogranicza podjadanie i dostarcza bardzo przyjemne doznania smakowe. Zawiera kwasy omega-3 i omega-6 oraz omega-9. Przyczynia się do zmniejszenia ryzyka udaru lub chorób serca.
  • Bloker potu – łagodzi nadpotliwość i działa antyseptycznie. Wzmacnia eliminację wody z organizmu. Dba o prawidłowe działanie dróg moczowych i utrzymuje prawidłową gospodarkę hormonalną.
  • Schisandra – ma duży wpływ na poprawę samopoczucia fizycznego i psychicznego. Przyczynia się do lepszej odporności. Wykazuje działanie wzmacniające, oczyszcza organizm z toksyn i niweluje stres.

 

Jeśli więc zastanawiasz się, jakie są dobre witaminy dla sportowców, korzystając z powyższych wskazówek, otrzymasz wiele informacji na ten temat!

Komentarze do wpisu (0)

Waluty
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty InPost) już od 299,00 zł.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium