Oczyszczanie organizmu powinien od czasu do czasu przeprowadzić każdy z nas. Dziś wiele osób prowadzi szybki, a co za tym idzie, niezdrowy tryb życia. Przyjmowanie używek, spożywanie mocno przetworzonych produktów nie wpływa dobrze na nasze samopoczucie i zdrowie. Detoks jest więc wskazany, aby pozbyć się toksycznych substancji z organizmu, przynajmniej raz na rok. Jednak w jaki sposób przeprowadzić oczyszczenie organizmu? Wszystkiego dowiesz się z poniższego materiału.

Detoks organizmu – czym jest?

Detoks to inaczej detoksykacja organizmu lub odtruwanie organizmu. To właściwie proces leczniczy ciała, który często mylony jest z dietami odchudzającymi. Jednak celem detoksykacji nie jest utrata wagi. Jedynie jest to efekt uboczny oczyszczania się organizmu. Odtruwanie organizmu pozwala na pozbycie się z niego toksyn zbieranych z jedzenia, napojów, ale także z powietrza. Zbędne produkty przemiany materii są usuwane, dzięki czemu znów jesteśmy w stanie poczuć się lekko i bardziej aktywnie. Pozbywamy się wielu dolegliwości trawiennych m.in. gazów, wzdęć i nieregularnego wypróżniania.

Oczyszczanie organizmu z toksyn

Przeprowadzając regularny detoks pozwalamy na regenerację organizmu a także wspomagamy prawidłową pracę wątroby. Nie każdy o tym wie, ale narząd ten odpowiada za filtrację wszelkich toksyn. Jednak nie jest w stanie ona niwelować tak dużej ich ilości, co negatywnie wpływa na jej kondycję. Dlatego też oczyszczanie organizmu jest tak bardzo wskazane.

Detoksykacja organizmu powinna być przeprowadzana za każdym razem, gdy borykasz się z bezsennością, alergiami, niestrawnościami, częstymi bólami głowy, złym stanem włosów, paznokci i skóry, a także ciągłym rozdrażnieniem i zmęczeniem.

Jak oczyścić organizm z toksyn? Co oczyszcza organizm z toksyn? 

Detoks organizmu można przeprowadzić na wiele różnych sposobów. Czasem jest to dieta owocowo-warzywna, czasem wodna, a w niektórych przypadkach sięga się po środki przeczyszczające, czy hydrokolonoterapię. Wszystko to ma na celu opróżnienie z jelit zalegających złogów. Należy jednak pamiętać, że tego typu metody, choć działają, to jednak w dłuższej perspektywie nie są wskazane. Wynika to z tego, że nagle może nastąpić wzrost apetytu, metabolizm może zostać zatrzymany a także może dojść do zaburzeń odżywiania np. za duży apetyt lub zbyt mały.

Najlepiej więc ustalić zbilansowaną dietę opartą na produktach z błonnikiem (jego też nie może być za dużo), minerałami i witaminami. Podczas detoksu należy wyeliminować produkty z białej mąki, cukier, nabiał, kasze, czerwone mięso, słodkie napoje i alkohol, a także kawę, czarną herbatę i energetyki. Palacze powinni także zrezygnować z papierosów, ponieważ nałóg tej doprowadza do zaburzeń funkcjonowania żołądka.

Co powinno znaleźć się w diecie podczas detoksu?

Detoksykacja organizmu powinna opierać się o:

• Wodę – nawet poza detoksem, powinno się pić przynajmniej 2 litry wody dziennie w celu nawodnienia i oczyszczenia krwi, a także pozbycia się złogów.
• Błonnik – produkty bogate w błonnik oczyszczają jelita ze złogów, pozwalają na szybsze i częstsze wypróżnianie i usuwają resztki niestrawionych produktów.
• Cytryna – wiele osób zaczyna dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną, co przyczynia się do prawidłowej pracy wątroby, a co za tym idzie, organizm jest oczyszczany z toksyn.
• Jabłka – świetnie radzą sobie z zaparciami i stabilizują pracę jelit. Niestety w przypadku wielu osób, stosowanie jabłek podczas detoksu nie jest wskazane, ponieważ reagują wzdęciami i mocnymi bólami brzucha.
• Zielona herbata – bogata w antyoksydanty, reguluje procesy trawienne, oczyszcza organizm z toksyn i redukuje wolne rodniki.

Po czym poznać, że organizm się oczyszcza? 

Najczęściej podczas oczyszczania organizmu na ciele pojawia się wysypka lub trądzik. Do tego może dojść zmęczenie, bóle głowy i ospałość. Dzieje się tak dlatego, że usuwane toksyny przechodzą do układu krwionośnego, a następnie są całkowicie usuwane z organizmu. Takie objawy mogą trwać nawet kilka dni, dlatego należy się uzbroić w cierpliwość. Na samym końcu detoksu możliwe jest zauważenie utraty kilku kilogramów. Do tego dochodzi wzrost energii, lepsze samopoczucie, wyższa motywacja a także poprawa wyglądu skóry.

Suplementy na oczyszczenie organizmu

Detoks organizmu można wspomóc odpowiednimi suplementami. Tabletki Detox na oczyszczenie organizmu zawierają mieszankę specjalnych ekstraktów, których zadaniem jest wspomaganie pracy wątroby i odtrucie organizmu. Tabletki te przyczyniają się do utrzymania prawidłowej masy ciała. Oprócz nich możesz spróbować innych tabletek, które pozwalają na oczyszczanie organizmu z nadmiaru wody, cellulitu, a także przyczyniają się do utrzymania cholesterolu w normie. Dzięki nim pozbędziesz się także pasożytów i zadbasz o zdrową i piękną skórę.

Zdecyduj się więc na oczyszczenie organizmu przynajmniej raz w roku i zadbaj o swój piękny wygląd, a także świetne samopoczucie i zdrowie.