Chia, inaczej szałwia hiszpańska (Salvia hispanica), to roślina pochodząca z Ameryki Środkowej i Południowej, znana i ceniona już w czasach prekolumbijskich przez Azteków. Jej nasiona należą dziś do jednych z najbardziej popularnych składników diety osób dbających o zdrowy styl życia.
Ekologiczne nasiona chia charakteryzują się wysoką zawartością błonnika, białka roślinnego oraz kwasów tłuszczowych omega-3. Dzięki neutralnemu smakowi doskonale sprawdzają się jako dodatek do wielu potraw – zarówno na słodko, jak i na słono.
Zawartość opakowania: 40 g
Składniki: Ekologiczne nasiona chia czarnej (Salvia hispanica) 100%
Wartości odżywcze w 100 g:
Wartość energetyczna: 1856 kJ / 450 kcal (22% RWS)
Tłuszcz: 31,6 g (45% RWS)
– w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,2 g (16% RWS)
Węglowodany: 2,3 g (1% RWS)
– w tym cukry: <1 g (1% RWS)
Błonnik: 34,5 g
Białko: 22,6 g (45% RWS)
Sól: <0,001 g (0% RWS)
Witamina B1 (tiamina): 0,7 mg (64% RWS)
Witamina B2 (ryboflawina): 0,5 mg (36% RWS)
Kwas foliowy: 39,6 µg (20% RWS)
Potas: 920 mg (46% RWS)
Wapń: 638 mg (80% RWS)
Fosfor: 777 mg (111% RWS)
Magnez: 368 mg (98% RWS)
Żelazo: 7,7 mg (55% RWS)
Cynk: 5,6 mg (56% RWS)
Miedź: 1,6 mg (160% RWS)
Mangan: 4,7 mg (235% RWS)
Selen: 40 µg (73% RWS)
Kwasy Omega-3: 20,3 g (923% RWS)
Kwasy Omega-6: 6 g (43% RWS)
Sposób przygotowania:
Nasiona chia zalać wodą, mlekiem lub sokiem, dodać do smoothie lub shake’a i odczekać, aż nasiąkną i napęcznieją. Można również dodawać jako składnik zup, sałatek, deserów oraz wypieków.
Sugerowana dzienna porcja:
Do 15 g.
Warunki przechowywania:
Przechowywać w temperaturze pokojowej. Chronić przed wilgocią i światłem.
Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.
Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia należy stosować zrównoważoną dietę i prowadzić zdrowy styl życia.
5903242582486
Medicaline
Ostrówiec 150 (przy trasie 801) 05-480 Karczew