Cytrynian magnezu 100 kapsułek x 700mg - Nanga - Regeneracja Ciała i Umysłu

Cytrynian magnezu jest jedną z najlepiej bioprzyswajalnych form magnezu. Jego suplementacja pomaga szybko uzupełnić nawet znaczne jego niedobory w organizmie. Jego wzór sumaryczny to C6H6MgO7 .

Pierwiastek ten ma kluczowy wpływ na pracę układu krwionośnego, ciśnienie tętnicze, przemiany metaboliczne oraz na nasz stan psychiczny. Dlatego też warto zadbać o jego stały poziom w organizmie poprzez suplementację preparatów o wysokiej biodostępności, gdyż magnez z pożywienia bywa gorzej  (15-40%) wchłaniany. W przypadku cytrynianu magnezu wchłanialność wynosi nawet ok. 90%.

W ofercie posiadamy również cytrynian magnezu w formie sypkiej.

Cytrynian magnezu- właściwości:

- wpływa pozytywnie na jakość snu
- redukuje skurcze poprzez regulację napięcia mięśni
- zwiększa odporność
- łagodzi przykre dolegliwości menstruacyjne
- pozytywnie wpływa na procesy krzepnięcia krwi
- działa wyciszająco i pomaga osobom prowadzącym stresujący tryb życia
- wzmacnia układ kostny

Składniki:

Jedna kapsułka zawiera 700 mg cytrynianu magnezu.
Bez dodatków, wypełniaczy, barwników. Kapsułka wykonana z celulozy- odpowiednia dla wegan.
Pełna nazwa chemiczna: dicytrynian trimagnezu bezwodny.
Zawartość jonów magnezu w preparacie: 16-16,5%.

Dawkowanie i zapotrzebowanie:

Jedna kapsułka 1-3 razy dziennie w trakcie posiłku.
W jednej kapsułce znajduje się 700 mg cytrynianu magnezu, czyli 112,5 mg jonów magnezu.
Zalecana dzienna porcja (3 kapsułki) zawiera 2100mg cytrynianu magnezu, czyli 337,5mg jonów magnezu, co stanowi 90% ZDS (Zalecanego Dziennego Spożycia). Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.

Dobowe zapotrzebowanie na magnez:

Kobiety >19 r.ż.: 300 mg jonów magnezu
Mężczyźni >19 r.ż.: 350 mg
Kobiety ciężarne i karmiące: 500-700 mg
Młodzież 11-18 lat: 350-400 mg
Dzieci 7-10 lat: 250 mg
Dzieci 1-6 lat: 150-200 mg

Zapotrzebowanie na magnez jest wyższe u sportowców, osób pracujących fizycznie i narażonych na przewlekły stres.

Suplement diety. Suplementy diety nie zastąpią zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.
Przechowuj w zamkniętym opakowaniu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Numer zgłoszenia GIS:  GIS-ŻP-SD-4230-03375/KC/17

Przeciwwskazania:

Wystąpienie nadwrażliwości.

Działania niepożądane:

- biegunka,
- skurcze lub rozstrój żołądka,
- zawroty głowy,
- nadmierne pocenie.

Przy stosowaniu zalecanych dawek zdarzają się one rzadko.

Interakcje:

Wchłanianie magnezu ograniczają fosforany, wysokie dawki wapnia, wysoka podaż tłuszczy. Z kolei magnez hamuje wchłanianie żelaza, fluorków, tetracyklin i pochodnych warfaryny.

Źródła:

1. https://www.medicinenet.com/magnesium_citrate-oral/article.htm
2. https://journals.viamedica.pl/arterial_hypertension/article/viewFile/38318/26939
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29679349/
4. https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-magnesium

Kraj pochodzenia: Niemcy
Zdrowie: Mocne kości, Zdrowe serce, Wsparcie snu, Chroniczne zmęczenie, Stres, napięcie
Zastosowanie: koncentracja, odprężenie i nastrój